Ürojinekolojik Rahatsızlıklarda Uygulanan Doğal Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

Ürojinekolojik Rahatsızlıklarda Uygulanan Doğal Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

Ürojinekolojik hastalıklar hemen hemen her insanın yaşamları boyunca en az bir kere yaşadığı rahatsızlıklardır. Her ne kadar teşhis ve tedavi yöntemleri oldukça basit ve ağrısız olsa da ihmal edilmesi veya erken tedaviye başlanılmaması durumunda ciddi sağlık sorunlarına neden olabilmektedir. Kişi başta yeme-içme olmak üzere günlük aktivitesi içinde tekrarlayan alışkanlıklarını değiştirerek veya azaltarak ürojinekolojik rahatsızlıklardan kolaylıkla sakınabilir:

  • Sigara ve alkol tüketmeyin.
  • İdeal kilonuzu koruyun ve çok sık kilo alıp vermeyin.
  • Düzenli olarak kegel egzersizleri yapın.
  • Kafein ve asit içerikli sıvı tüketiminden kaçının.
  • Posa ve lif içeren besin gıdaları tüketin.
  • Spor yapın.
  • İdrar tutmaktan kaçının.
  • Günde en az 3 litre su için.
  • Vajen ve anüs çevresini cilde hasar vermeyecek şekilde düzenli olarak temizleyin.
  • Ayakta duş almaya özen gösterin.
  • Cinsel ilişki sonrasında olabildiğince en erken sürede tuvalete gidin.
  • Öksürük gibi kronik rahatsızlıklarınız ve diğer türdeki hastalıklarınız için düzenli olarak doktorunuzu ziyaret edin.
Bize Ulaşın

Doçent Dr. Müberra Namlı Kalem

İlgili Uygulamalar